Jídelníček pro zdraví
... zdravé vaření a jídelníčky pro štíhlou linii, recepty pro vaření bez cukru i lepku, pro děti a pro všechny, kteří si rádi občas dopřejí něco zdravějšího...
Nejoblíbenější příspěvky: |
Banánové lívanečky (bez cukru a lepku)
Recepty, tipy a jídelníčky pro štíhlou linii
Mlsání bez cukru a výčitek
Saláty a jiná lehká zeleninová jídla
Vaříme (nejen) pro děti
Výživa pro zdraví: |
Hlavní chody i svačinky
- vaříme z čerstvých surovin, bez umělých aditiv
- vybíráme kvalitní suroviny (hodnotné zdroje bílkovin, sacharidů, tuků)
- minimálně používáme klasickou pšeničnou mouku
- omezujeme mléčné výrobky, ev. volíme jejich vhodnější druhy
- snižujeme obsah jednoduchých sacharidů, klasický řepný cukr nahrazujeme zdravější alternativou
- připravujeme nutričně vyvážená jídla, která obsahují makroživiny i mikroživiny (vitaminy, minerály, vč. stopových prvků a antioxidantů)
Tweet
