salát s avokádem2

Anti-aging salát s avokádem

Vynikající salát, který je plný antioxidantů a zdravých tuků!

Bude prospěšný všem, kteří hubnou, potřebují chránit své cévy, zlepšit imunitní systém či jen tak stravou zpomalovat stárnutí:-)


Na salát budete potřebovat:

  • směs zelených salátů (nejlépe doma vypěstovaných): rukola, špenát, ledový či hlávkový, polníček
  • malá cherry rajčátka
  • avokádo
  • červená cibule
  • 2 lžíce semínek (dýňová, slunečnicová, piniová aj.)

 

Na zálivku si přichystejte:salát s avokádem - zálivka

  • sůl, pepř
  • olivový olej
  • citron, med
  • salátové koření


salát s avokádem2         Suroviny na salát smíchejte, salátové listy můžete trochu potrhat a cibuli doporučuji krájet na tenké proužky.

         Poté salát smíchejte se zálivkou, kterou připravíte ze šťávy z poloviny citronu a stejného množství olivového oleje, přidáte 1/2 lžičky soli, lžičku medu a 1-2 lžičky salátového koření.

     

A můžete podávat. Dobrou chuť:-) 

Leave A Response

* Denotes Required Field