Letní dezert s ovocem

Jednoduchý dezert plný antioxidantů, který osvěží a výborně chutná!

Na dezert budete potřebovat:

• 1 malý bílý jogurt 
• 2 lžíce chia semínek
• 1 lžíce medu
• 1/2 hrníčku letního ovoce (maliny, jahody, rybíz, višně aj.)

Letní ovoce lehce rozmixujte tak, abyste z něj neměli kaši, ale zůstaly v něm malé kousky. Přidejte lžíci medu a nalijte do skleničky. Bílý jogurt smíchejte s chia semínky a přidejte k ovoci. 

Nechte chvíli odležet.

Doporučuji zejména dětem, těhotným a kojícím maminkám.