Category Archives: Zdravé pomazánky
Vege paštika ze žampiónů
I když se vegetariánsky zcela úplně nestravujete, možná občas dostanete chuť na něco dobrého a zároveň lehkého. Pak zkuste tuto vegetariánskou paštiku. S brusinkami chutná skoro dobře jako ta klasická masová 🙂 Na přípravu žampiónové paštiky budete potřebovat: 1 vaničku (250 g) hnědých žampiónů 1 plechovku bílých fazolí 1 cibuli, 2 stroužky česneku, 1 lžíci…
Pomazánka z cizrny
Rychlá, jednoduchá a hlavně chuťově výborná vegetariánská pomazánka na jednohubky či tousty: Na pomazánku z cizrny budete potřebovat: 1 plechovku cizrny (důkladně ji propláchněte) 5 sušených rajčat v oleji 3 lžičky zeleného pesta 1 stroužek česneku 2 velké lžíce olivového oleje sůl, pepř, chilli dle chuti Příprava je velmi jednoduchá, stačí všechny suroviny rozmixovat tyčovým…
Pomazánka na jednohubky
Tuto pomazánku připravujeme doma už zhruba 7 let. Chutná i klientům v mé poradně, nyní je tedy řada na vás ji vyzkoušet: Na pomazánkový základ budete potřebovat: 1 balení polotučného tvarohu 1 velké gervais bez příchuti Tvaroh s gervais smíchejte a důkladně vyšlehejte. Přidáním různých surovin můžete tvořit vždy nové varianty: Česneková pomazánka s chilli papričkou Do…
Ďábelské tousty z červené čočky
Pomazánku určitě ocení každý, kdo má občas chuť na něco pikantního a chtěl by to mít přece jen trochu zdravější. Na její výrobu budete potřebovat: 1 hrníček červené čočky 1 cibuli, 1 feferonku nebo chilli pastu 1 papriku, 2 rajčata 2 stroužky česneku, trochu kečupu nebo protlaku lžíci oleje Červenou čočku vařte cca 30 min…
